Evo kako da konzumirate najukusniji i obiman doručak a da pritom mršavite

Posted by

Ukoliko patite od suvišnih kilograma i ne ide vam od ruke da smršate već dugo, od sada ćete to moći uz ovu dijetu.

Autor: Štikla & Patika
Foto Naslovna: 
Designed by Freepik

Ono što je najvažnije kod ove dijete jeste da ne konzumirate ništa posle 15h. Deluje kao strog režim, ali verujte, veoma je delotvorna…

1. Doručak: 

Hleb, žitarice, povrće i voće, slatkiši u granicama normal

Možete piti čaj sa vrlo malo šećera.

2. Ručak:

Sir, mleko, kefir, jogurt

3. Večera:

Obzirom da, kao što smo i napomenuli, zadnji obrok bude u 15h ovo spada u takozvanu ranu večeru. Možete jesti ribu, jaja, sve vrste mesa, živinu.

Posle 15hdozvoljeno je da konzumirate samo nemasnu supu, voćne sokove, čajeve ili kafu bez šećera, mineralnu ili običnu vodu.

Srećno 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *