Predlažemo da poslušate Sofijine savete za opasno dobru figuru i negovan izgled. Jer, stvarno rade!

Posted by

Sofijina fitnes instruktorka je rešila da podeli sa nama njene tajne vežbanja i ishrane…
Kratak pogled na Instagram profil glumice i voditeljke Sofia Vergare ostavlja pratioce impresionirane fotografijama iz teretane koja je delimično zaslužna za postizanje neverovatne figure.

Izvor: Elle.rs
Foto Naslovna: sofiavergara

Iako većina ljudi ima predrasrude, Sofijina rutina vežbanja je veoma dostižna i, kako smo saznali, daje brze rezultate. To nam je otkrila njena fitnes instruktorka Jennifer Yates, dajući nam uvidu u glumičine navike, i naravno savete kako da postignemo svoj cilj.

Gracias @zuhairmuradofficial @lorraineschwartz #sagawards2017💄💄💋💋 #umakemefeelsexy

A photo posted by Sofia Vergara (@sofiavergara) on

U redu je da napravite pauzu

Ako imamo dobar raspored snimanja, mi vežbamo između pet i sedam dana, što je dosta. Ali Sofia često ima previše obaveza, otkriva Jennifer. Naravno, tada je sasvim u redu napraviti pauzu- tada telo postaje jače. U slučaju da vežbate nekoliko dana u nedelji, morate da dozvolite svom telu da se odmori. U suprotnom, ako premorite mišiće postoje veće šanse da se povredite.